Setelah Latihan Berat, tubuh atlet mengalami peradangan mikro dan penumpukan produk sisa metabolisme. Untuk mengatasi ini, Terapi Panas-Dingin (kontras) muncul sebagai Kombinasi Pemulihan Efektif. Metode ini melibatkan pergantian cepat antara paparan suhu dingin dan panas, memanfaatkan efek pump vaskular untuk Read more
Kehamilan membawa perubahan signifikan pada tubuh wanita, dan menjaga kebugaran menjadi kunci untuk menjalani sembilan bulan dengan nyaman. Pilates Saat Hamil adalah salah satu bentuk latihan yang sangat direkomendasikan karena sifatnya yang rendah dampak (low impact), fokus pada kekuatan inti Read more
BAPOMI Bengkalis mengambil langkah strategis yang sangat sesuai dengan potensi wilayah. Mereka kini memfokuskan seleksi atlet pada cabang olahraga (Cabor) Dayung. Keputusan ini didasarkan pada karakteristik geografis Riau sebagai daerah dengan Keunggulan Maritim Riau. Kekayaan perairan menjadi modal utama yang Read more
Meskipun sering disangka aman dari cuaca panas, lingkungan lapangan indoor (tertutup) seperti gym atau arena basket seringkali memiliki ventilasi terbatas dan kelembaban rendah yang justru dapat mempercepat kehilangan cairan tubuh. Bagi atlet yang berolahraga dengan intensitas tinggi di dalam ruangan, Read more
Jejaring Persahabatan global terbentuk saat Atlet Bengkalis berinteraksi aktif di kancah dunia. Mereka membawa kekayaan budaya dan identitas daerah yang khas. Yang paling menonjol dari mereka adalah Nilai Sopan Santun Melayu yang telah mendarah daging dalam diri. Di setiap Pertemuan Read more
Transisi dari kondisi tubuh dingin (terutama saat lari pagi) ke kecepatan tinggi (race pace) adalah momen di mana risiko cedera paling tinggi. Mengabaikan warm-up yang tepat sebelum menjalankan sesi lari cepat atau kompetisi dapat mengurangi performa dan meningkatkan risiko ketegangan Read more
Dalam olahraga tempur profesional, interval istirahat singkat—biasanya satu menit—di antara ronde adalah saat paling krusial. Kemampuan seorang petarung untuk memaksimalkan satu menit ini, yang kita sebut Pemulihan Antar Ronde, seringkali menjadi penentu hasil pertarungan. Pemulihan Antar Ronde bukan hanya tentang Read more
Bengkalis dan Krisis Karhutla Riau telah menjadi siklus tahunan yang memerlukan upaya penanganan multisektor. BAPOMI Bengkalis merespons situasi darurat ini dengan aksi kolaboratif yang melibatkan kekuatan pemuda dari dua lembaga utama. Langkah yang diambil adalah Mobilisasi Santri dan Mahasiswa secara Read more
Dalam olahraga bulu tangkis, gerakan footwork melibatkan perubahan arah yang sangat cepat, akselerasi mendadak, dan pendaratan eksplosif. Tekanan lateral yang ekstrem ini membuat pergelangan kaki sangat rentan terhadap cedera. Oleh karena itu, pemilihan sepatu yang tepat adalah Kunci Keberhasilan untuk Read more
Panggung Baru Bengkalis di kancah olahraga mahasiswa kini tengah disiapkan. BAPOMI Bengkalis telah mengumumkan jadwal resmi seleksi atlet baru. Inisiatif ini bertujuan untuk menyegarkan kontingen dan mencari talenta-talenta muda yang siap mengguncang event olahraga daerah. Semangat pembaruan menjadi moto utama. Read more