Mei 9, 2026

Omega-3 Laut: Pengaruh Konsumsi Ikan Terhadap Kecepatan Transmisi Saraf dan Respon Atlet

Dalam upaya meningkatkan performa atletik, fokus sering kali tertuju pada makronutrisi seperti protein dan karbohidrat, namun peran mikronutrisi dan asam lemak esensial sering kali terabaikan. Omega-3 yang bersumber dari hasil laut, khususnya EPA dan DHA, memiliki peran vital dalam menjaga integritas struktural sel saraf dan memfasilitasi komunikasi antar sel. Melalui Read more

Oleh admin, yang lalu