Olahraga
Sesi Neraka yang Menghasilkan Juara: Kisah di Balik Intensitas Latihan Brick
Di kalangan triatlet, sesi brick—bersepeda yang segera diikuti dengan lari—sering dijuluki “sesi neraka.” Julukan ini lahir dari sensasi kelelahan dan canggung yang ekstrem saat transisi, namun ironisnya, justru Intensitas Latihan inilah yang membedakan pemenang dari peserta. Intensitas Latihan brick yang tinggi didasarkan pada prinsip simulasi balapan: tubuh harus dilatih untuk Read more