Olahraga
Apakah Diet Tinggi Protein Tanpa Karbohidrat Berbahaya bagi Atlet Daya Tahan?
Diet tinggi protein tanpa asupan karbohidrat yang memadai berisiko mengganggu performa fisik dan proses pembentukan energi pada atlet daya tahan. Menerapkan diet tinggi protein secara ekstrem tanpa menyertakan karbohidrat kompleks dapat memicu penurunan cadangan glikogen otot yang sangat dibutuhkan untuk perlombaan berdurasi panjang. Tanpa pasokan bahan bakar utama tersebut, tubuh Read more