Olahraga
Latihan Ketahanan Otot Lengan Khusus Bagi Atlet Cabang Dayung Bengkalis
Latihan ketahanan otot lengan menjadi prioritas utama dalam merancang program penguatan fisik bagi para atlet olahraga perairan. Karakteristik olah raga dayung menuntut kinerja otot tubuh bagian atas untuk bekerja secara terus-menerus dalam rentang waktu yang lama. Melalui pemberian variasi beban latihan, kapasitas anaerobik dan ketahanan asam laktat pada jaringan otot Read more